Exakt 30-sekunders gurkmeja-lök-banan morgon smoothie (kostnad $ 0,89 per dag)
Redo att börja imorgon? Här är ett protokoll inspirerat av konventionell visdom och 2025-studier:
Ingredienser (7-dagars dos):
1 tsk färsk gurkmeja (eller femton tsk pulver)
En liten röd lök
1 mogen banan
1 dl mandelmjölk eller vatten
Valfritt: nypa svartpeppar + honung
Sätt:
Finhacka gurkmeja + lök
Blanda med banan och vätska i 60 sekunder
Mer peppar ( öka curcumin 2000%) + honung
Drick färskt varje morgon
Smoothie Foundation är klar!
Fördel nr 1: artrit sjunker 59% i veckor (morgonstyvhet försvinner)
Stel när du vaknar? Möt Robert, 72, som inte kunde stå utan smärta.
Smoothie dagligen. Vecka 3: stelhet borta, rör sig fritt.
Studie 2025: curcumin + quercetin minskade cytokiner med 59%.
Arbetsprincip: dubbel blockering av NF - kB och COX-2-rutter.
Robert i trädgården igen.
Betygsätt din morgonstyvhet på en skala från 1 till 10. denna smoothie smälter den.
Men inflammation är bara början-vänta tills benen stärks…
Se resten på nästa sida
