Ingredienser (för 2 portioner):
2 mogna bananer
2 msk jordnötssmör (sockerfritt och palmoljefritt)
250 ml mjölk (växtbaserad: kokos, mandel, havremjölk)
3 msk chiasem
1 msk honung eller lönnsirap
1/2 tesked vaniljextrakt (valfritt)
XX några nötter att strö över (t. ex. mandlar, valnötter, hasselnötter)
👨🍳 Tillverkning:
1 x basblandning
Blanda bananer, jordnötssmör, mjölk, honung och vaniljextrakt i en mixer tills de är jämna.
2 XNXX lägga chiaseeds
X häll blandningen i en skål eller burk och tillsätt chiaseberries. Blanda noggrant och låt stå i 5 minuter, rör sedan om igen (för att undvika klumpar).
Se resten på nästa sida
