Naturlig energikälla
Denna kombination är också en stor källa till naturlig energi och kan användas som en naturlig energikälla. Rå honung innehåller naturliga sockerarter, många olika mineraler, vitaminer och näringsämnen och vatten. När den intas ger den lätt absorberad energi i form av leverglykogen, vilket gör den särskilt användbar före eller efter ett träningspass eller som en energikälla vid middagstid.
Bananer är också utmärkta för att ge omedelbar energi. De innehåller en bra mängd kolhydrater och viktiga vitaminer och mineraler som vitamin B6. Kalium i bananer kan också hjälpa till att bränna upp under träning och förhindra muskelkramper.
Viktkontroll
När det konsumeras med måtta kan honung och bananer bidra till korrekt viktkontroll och till och med viktminskning. Studier har visat att rå honung är fördelaktigt för viktminskning eftersom det kan hjälpa till att kontrollera blodsockernivån och sänka serumtriglycerider. Honung kan också hjälpa till att begränsa aptiten och förhindra sockerbehov hela dagen. Bananer har faktiskt viktminskningsfrämjande egenskaper. De är otroligt näringsrika och kan hjälpa dig att känna dig fylligare. Detta beror på deras höga fiberinnehåll och resistenta stärkelse.
... vilket också hjälper till att minska aptiten.
Äta tips
När du konsumerar honung och bananer, var försiktig så att du inte överanvänder. En medium banan och en matsked rå honung kan ge ett betydande bidrag till din allmänna hälsa.
Se resten på nästa sida
