Köp vitaminer och kosttillskott
Studier har också visat att det kan förbättra kolesterolnivåerna genom att sänka både totalt kolesterol och "dåligt" LDL-kolesterol, samtidigt som det ökar "bra" HDL-kolesterol avsevärt. Honung kan också hjälpa till att sänka triglycerider i kroppen och minska ansamlingen av plack i artärerna.
Bananer är också ett utmärkt val för att stödja hjärthälsa. De är en utmärkt kaliumkälla, ett viktigt mineral för hjärthälsa. Bananer kan också hjälpa till att kontrollera blodtrycket, minska risken för hjärtsjukdomar och innehålla magnesium, vilket är fördelaktigt för hjärtat.
Fördelar för diabetiker
Att konsumera honung och bananer kan också vara till nytta för diabetiker eller de som riskerar att utveckla sjukdomen. Rå honung är känd för att hjälpa till att kontrollera diabetes. Att ta det kan bidra till att minska risken för att utveckla diabetes, eftersom studier har visat att det orsakar mindre blodsockernivåer. Dessutom kan rå honung sänka blodsockernivån. Blandning av rå honung med kanel är särskilt användbar i detta avseende.
Bananer kan också förbättra insulinkänsligheten. Detta beror på att bananer, särskilt råa sorter, är en utmärkt källa till resistent stärkelse, som, när de konsumeras regelbundet, kan bidra till att förbättra insulinkänsligheten.
Se resten på nästa sida
